「勉強してる？」と聞くと、ほとんどの人は「してます。」と答えます。もちろん、その言葉は嘘ではないはずです。

そこでさらに踏み込んで「どんな勉強をしてる？」「どれくらいしてる？」と聞いてみると、答えに詰まる人がいます。

これは、

『勉強はしているけど、一体自分が何をどれくらいしているのか。』

ということをきちんと把握していないからです。

一昔前に「レコーディングダイエット」という本がはやりました。レコーディングというのは「記録する」という意味です。自分が食べた物をただノートに記録していくだけで、痩せられるというダイエット方法だそうです。

実際に成果が出た人が多くいたそうなのですが、なぜ記録しただけで痩せられるのでしょうか？

このキーワードは『把握する』ということにあります。間食をたくさんする人は、自分でも「たくさん食べているなぁ」という意識はあるのですが、何をどれくらい食べているのかという事をしっかりと分かっていません。

しかし、食べた物を記録しそれを見るだけで、「こんなにも食べてるのか！」と『把握する』事が出来るのです。もうわかりましたか？これを勉強にも応用出来そうですね。

自分で、どんなメモでもノートでもいいので、実際にした勉強内容（宿題・ワーク・単語の暗記）などを書くようにしてみてください。意外と勉強してるな！と把握出来た人はもっと自分に自信が付くはずですし、意外と少ないなと思った人は、自分が何をしなければいけないかを実感出来るはずです。

試しに１週間分のレコーディングをしてみてください。